Une application : un accompagnement
entre les séances, à portée de main.

Une application: un accompagnement entre les séances, à portée de main.

La première application qui vous accompagne  pendant  votre thérapie .

 

VOTRE TCC A PORTEE DE MAIN

Tous les outils dont vous aurez besoin au cours de votre thérapie au même endroit, dans votre téléphone.

GAGNEZ DU TEMPS

Vous saisissez vos données. Elles sont directement synchronisées avec le compte de votre thérapeute. Vous gagnez du temps sur la prochaine séance!

VOS DONNEES SONT PROTEGEES

Seul votre thérapeute a accès à vos données. Elles sont hébergées en France et protégées selon la législation en vigueur.

L'application patient

Pourquoi choisir APPTCC pour vous accompagner ?

Pourquoi la TCC
et qu'est ce que c'est ?

APPTCC est une application qui digitalise la TCC. Elle vous accompagne durant votre thérapie, en simplifiant votre quotidien.

La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une thérapie brève, limitée dans le temps, dont l’efficacité a été prouvée scientifiquement pour de nombreuses pathologies.

Le travail s’intéresse à l’interaction entre les pensées, les émotions et les comportements que nous avons dans une situation donnée, pour identifier et comprendre les difficultés que nous rencontrons. 

La TCC s’appuie sur une relation directe et collaborative entre le thérapeute et le patient. L’approche est adaptée pour chacun et vise à modifier activement les difficultés du présent, en expérimentant de nouveaux modes de pensées, de nouveaux comportements. 

 

GESTION EMOTIONNELLE

Parce qu’il est important d’expérimenter de nouveaux outils, de s’exercer tous les jours à ces pratiques, retrouvez le suivi quotidien de vos exercices de respiration, de méditation, cohérence cardiaque etc. sur votre module de gestion émotionnelle. 

Exercices d'exposition

Si vous souffrez par exemple de TOC ou de phobies, votre thérapeute vous proposera, entre autres, de vous exposer à des situations que vous discuterez et préparerez ensemble en séance. Vous réaliserez ces expositions entre deux consultations. S’ exposer le plus fréquemment possible étant un succès à part entière, AppTCC vous accompagnera et vous soutiendra durant ces expositions.

ECHELLES D'EVALUATION

Votre psychologue pourra vous proposer de remplir des échelles ou questionnaires pour évaluer l’anxiété, l’humeur, etc. Vous disposez d’un espace sécurisé pour remplir ces échelles qui seront directement transmises à votre thérapeute. Vous pourrez suivre l’évolution de ces valeurs au cours du temps via un graphique sur votre espace patient.

 

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